メンタルトレーニング

11月になりましたね

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こんにちは

更年期専門カウンセラーの久保です。

 

あっという間に11月ですね・・・

 

仕事して、家事して、介護して、忙しくすごしているうちに10月が過ぎてしまいました。

「疲れてるんだな・・・」というのを自覚するのは、チーズたっぷりの料理が食べたくなったりビールの量が増えたり、朝が起きれなくなったりして分かります。

 

どの疲れも体力的な事よりは、精神的というかモチベーションの問題のようです。

仕事も家事も介護も、楽しみよりも義務感が勝ってしまい自分に負荷がかかっています。

バランス感覚の乱れは、体調不良に表れます。

 

少し自分の為の時間も増やすようにしたいですね。

 

最後まで読んで頂いて、ありがとうございました。

 

 

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プロフィール

https://mental-upa.com/archives/107

 心理カウンセラー久保やす子です。
ハートフルライフカウンセラー学院を卒業し更年期専門カウンセラーとして活動しています。
現在は病院で医療事務の仕事を継続しつつ、次なるステップの為に資格習得にもチャレンジ中。
2019年からは実母の介護も加わり、メールカウンセリングはお休みしています。
更年期による体調不良や仕事の悩みや介護のあれこれ等も、ブログで発信しています。

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