メンタルトレーニングで、右肩上がりの人生曲線を描こう!

こんにちは 更年期専門カウンセラーの久保です。   皆さん、将来の夢はありますか?   子どもの頃は、将来どんな人になりたいか? 学生の頃は、将来どんな職業に就きたいか? 社会に出 …

更年期なんとなくデトックスは、断捨離で厄落とし!

2017/06/11   -更年期の過ごし方

こんにちは 更年期専門カウンセラーの久保です。   数多い更年期症状、いつまで続くか分からない「不定愁訴」 症状の順番は、こんな感じです。   ①更年期のせい?なんとなく、何もやり …

カメレオン女子のイメージコントロール法

こんにちは 更年期専門カウンセラーの久保です。   理想の女性って、どんな女性ですか? 今回は、なりたい自分に近づくためのイメージコントロール法についてお話しします。   「内面で …

目指せ素敵女子、メンタルトレーニングで一身独立!

  こんにちは 更年期専門カウンセラーの久保です。   更年期は、一般的には45歳~55歳と言われています。 この時期は心と身体が大変化しますが、変わっていくのは自分だけではありま …

あと3kg痩せる!更年期を乗り越えるダイエット大作戦

2017/05/20   -更年期の過ごし方

更年期専門カウンセラーの久保です。 更年期症状の中でも厄介なのは、体重が増えること! 「私は更年期障害なんて関係ないわ」という人でも、唯一実感するのが体重増加です。 増えてしまった体重、いざダイエット …

更年期うつは、認知行動療法で負のスパイラルを止めろ!

2017/05/13   -更年期の過ごし方

こんにちは 更年期専門カウンセラーの久保です。 今日は「更年期うつ」の治療法について、お話ししたいと思います。   更年期症状の中でも、特に気になるのは「不定愁訴」 更年期=不定愁訴と思って …

ほんとは怖い!女性の更年期症状をカウンセラーが解説します

2017/05/01   -更年期の過ごし方

    こんにちは 更年期専門カウンセラーの久保です。 今日は、女性の更年期の症状についてお話ししたいと思います。 なかには「更年期と関係ないのでは?」と思われるものもあるんですよ …

プロフィール

2017/04/23   -未分類

はじめまして 更年期専門カウンセラーの久保です。 当ブログを中心に活動しています。   どうして、心理カウンセラーになったのか? どうして、更年期専門のカウンセラーなのか?   そ …

プロフィール

https://mental-upa.com/archives/107

 心理カウンセラー久保やす子です。
ハートフルライフカウンセラー学院を卒業し更年期専門カウンセラーとして活動しています。
現在は病院で医療事務の仕事を継続しつつ、次なるステップの為に資格習得にもチャレンジ中。
2019年からは実母の介護も加わり、メールカウンセリングはお休みしています。
更年期による体調不良や仕事の悩みや介護のあれこれ等も、ブログで発信しています。

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